Accueil › Forums › Général › Harcèlement moral et psychologique par message et appel › Répondre à : Harcèlement moral et psychologique par message et appel
Bonjour Astier,
Déjà Bravo pour votre témoignage et pour être capable de demander de l’aide. C’est déjà une belle étape de franchie.
En effet, le harcèlement psychologique et moral fait partie du spectre des violences conjugales et cela même s’il s’agit de votre ex.
La violence conjugale peut créer toute sorte de conséquences sur les personnes qui la vive et notamment, cela peut créer beaucoup de confusion. C’est comme si on ne savait plus exactement ce qu’on vit, ce qu’on pense, si on a raison de le penser ou si on exagère, parfois on peut même se demander si on n’est pas folle… Tout ça, c’est parfaitement normal de le ressentir quand on vit des violences psychologiques. Et c’est cette confusion qui fait que parfois c’est très difficile de demander de l’aide. Vous n’êtes pas folle et vous n’exagérez pas. Vous vivez des violences qui ont toutes sortes de conséquences sur votre vie comme par exemple des troubles du sommeil, de l’alimentation ou bien des douleurs ou une fatigue chronique. Vous pouvez également ressentir de la détresse, une perte de confiance et d’estime de soi, de l’anxiété, faire des crises d’angoisse ou de panique, être dans un état de stress ou d’hypervigilance tout le temps. Et c’est très épuisant à tous les niveaux de vivre dans un tel stress. Le cerveau se met en mode panique et parfois il peut avoir du mal à prendre le recul nécessaire pour pouvoir trouver des solutions adaptées. C’est pour ça que demander de l’aide à quelqu’un d’extérieur à la situation et qui comprend ce que vous vivez, c’est toujours une bonne solution !!
Savez vous de quel genre d’aide vous avez besoin ?
Dans chaque département, il existe des associations locales qui peuvent vous venir en aide sur votre situation juridique, répondre à vos questions sur vos droits et sur la violence conjugale en général mais aussi vous venir en aide si vous avez besoin d’être mise à l’abri. Ces associations font partie de deux réseaux nationaux qui sont la fédération nationale des CIDFF (Centre d’information aux droits des femmes et des familles) et la fédération nationale « France Victime ».
Vous trouverez l’association la plus proche de chez vous sur ces annuaires :
Pour les CIDFF : https://fncidff.info/trouver-mon-cidff/
Pour France Victime : https://www.france-victimes.fr/index.php/component/association
Si vous souhaitez une réponse plus personnalisée en lien avec votre situation ou que vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement psychologique à distance pour vous aider à sortir la tête de l’eau et pour vous soutenir dans ce que vous traversez, n’hésitez pas à nous contacter en message privé via notre formulaire de contact que vous trouverez sur la page d’accueil du site.
Bon courage à vous et encore bravo pour votre démarche,
A bientôt,
Venise